The Duchenne Smile¶
Cảm giác vui vẻ thật sự (the true feeling of joy) = zygomatic major muscle (cơ gò má) và the orbicularis oculi (cơ vòng mắt)
Sử dụng 1 cây bút chì/cây đũa => cắn ngang trong miệng => => các cơ gò má, vòng mắt căng lên => 45-90s => kích thích não bộ tưởng là đang có việc gì đó vui vẻ => nhịp tim chậm, giảm stress
Nụ cười Duchenne cho chúng ta biết ba điều về hạnh phúc.
- Hạnh phúc là một trạng thái con người được chia sẻ trên khắp thế giới.
- Hạnh phúc có thể được nhìn thấy về mặt sinh lý.
- Bạn có thể kích thích hạnh phúc của mình và cải thiện nó.